close
چت روم
مزیت های خیال پردازی
loading...

مطالب جذاب و خواندنی , مطالب جالب و دیدنی , نقاشی و طرح های هنری زیبا


بر اساس فرهنگ مریام وبستر: "رویایی شیرین، لذت‌بخش و نوعی اشتیاق برای تصویرسازی است.” با این تعریف می‌توان گفت، خیال‌پردازی مانند تعطیلات کوتاه مدتی‌ست که مزایای فراوانی به همراه دارد که به لحاظ علمی نیز ثابت‌شده‌اند!

 مزیت های خیال پردازی

۱- می‌توانید مغز خود را تمرین دهید (نه ذهنتان) …

دکتر مویرین آیریش، عصب شناس، خیال‌پردازی را کاری بسیار سخت و پراهمیت می‌داند. توانایی یادآوری گذشته و تصویرسازی از آینده، شکل بسیار پیچیده‌ای از تفکر است و همانگونه که می‌دانیم، انسان تنها گونه‌ای‌ست که این قابلیت را دارد.

 خیال‌پردازی و تفکر، در واقع همان تاثیر ساختار فیزیکی مغز است که در هر شخصی در پاسخ به اطلاعات جدید، بطور مداوم تغییر می‌کند.

 مزیت های خیال پردازی

۲- احساس خلاق بودن می‌کنید.

استفاده از ایده‌های خوب در کارهای افراد مشهور و خلاقی چون وودی آلن و جی‌کی‌رولینگ، به خیال‌پردازی اعتبار بخشیده است. زمانیکه خیال‌پردازی می‌کنید، ذهن شما میان بخش‌های مختلف مغز سفر می‌کند و اطلاعاتی را جمع‌آوری می‌کند که بعدها ممکن است به هم مرتبط شوند. این ارتباطات، اغلب به ایده‌های جدید و خلاقانه منجر می‌شوند.

 

۳- احساس روشنفکر بودن، درک و همدلی بیشتری می‌کنید.

همانطور که می‌دانید، توانایی تصور دیدگاه دیگران، همچون یادآوری گذشته و فکر کردن به آینده مختص انسان است. هر شخصی نیمی از ساعات بیداری خود را صرف خیال‌پردازی می‌کند. 

اگر قادر باشید بخشی از این زمان را صرف اندیشیدن درباره‌ی احساس و تفکرات دیگران کنید، شکل تعاملات‌تان با آنها تغییر خواهد کرد و شانس بیشتری برای ایجاد ارتباط خواهید داشت.

 

مزیت های خیال پردازی

 

۴- حافظه‌ی کاری‌تان بهبود می‌یابد.

حافظه‌ی کاری همان توانایی مغز برای ذخیره و یادآوری اطلاعات به هنگام مواجهه با حواس‌پرتی‌هاست. بررسی‌های اخیر در دانشگاه ویسکانسین و موسسه‌ی Max Planck برروی علوم شناختی و مغزی انسان، ارتباط میان این نوع خاص از حافظه و خیال‌پردازی را نشان می‌دهد.

 

۵- کارایی/بهره‌وری شما بهبود خواهد یافت.

مطالعه‌ای در دانشگاه کرنل، ارتباط میان "عملکرد بهبود یافته” و خیال‌پردازی را اثبات کرده است و بررسی‌ها در دانشگاه بار ایلان نشان داده است که "افکار خودفرمان و خودانگیز تاثیری مثبت و همزمان روی عملکرد کاری دارد.” که منظور آنها از افکار خودفرمان و خودانگیز، همان خیال‌پردازی است.

 

مزیت های خیال پردازی

 

۶- سالم‌تر خواهید بود.

تحقیقات نشان داده است که خیال‌پردازی همچون نوعی هیپنوتیزم سطح پایین است. به هنگام خیال‌پردازی، استرس و فشار کمتری را تجربه ‌می‌کنید که همین به معنای سلامت روانی شما می‌باشد.

از دیگر راه‌های کاهش استرس از طریق خیال‌پردازی، آمادگی قبلی است. اگر قرار است تجربه‌ی جدیدی داشته باشید (مثلا حضور برای اولین بار در محل کار) می‌توانید آن را در ذهن خود تصور کنید تا برای حضور واقعی، آماده‌تر باشید. 

خیال‌پردازی همچنین با مغزی سالم‌تر در ارتباط است. بیماران اوتیسم یا کسانی که دچار آلزایمر هستند، توانایی خود-هیپنوتیزمی را ندارند.

خیال‌پردازی باعث می‌شود رویاهای شبانه‌تان ساختاریافته و خیلی جدی نباشد و در نتیجه خوابی راحت و آرام داشته باشید. اجازه دهید ذهن شبانه‌ی شما بی‌هوا پرسه بزند نه اینکه در فضاهای وحشی محبوس شود.

 

مزیت های خیال پردازی

 

۷- به اهداف‌تان دست می‌یابید.

خیال‌پردازی علاوه بر خلاقیت، بهبود حافظه‌ی کاری، افزایش کارایی و کاهش سطح استرس، کمک می‌کند تا بسیار آسان‌تر به اهداف‌تان دست یابید. به هنگام خواب ذهنتان را رها کنید زیرا در این هنگام است که شبکه‌ی عصبی رفع مشکلات مغزی فعال است، نه زمانیکه بروی مسائل روزمره متمرکز هستید.

 بنابراین اهداف خود را مشخص کنید، برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید و به هنگام برخورد با موانع به مغزتان اجازه‌ی کمک دهید.

 

۸- از همه مهمتر، شادتر خواهید بود!

جالب است که این بازیِ ذهن باعث شادی شما می‌شود. یکی از دلایل رابطه میان خیال‌پردازی و شادی این است که آرزو و امید هر دو بشدت با لذت مرتبط بوده و محصول پرسه زدن ذهن هستند.

توجه داشته باشید که خیال‌پردازی‌ها به یک شکل نیستند. برای دست یافتن به مزایای بالقوه‌ی خیال‌پردازی‌هایتان و موثر واقع شدن آنها، سعی کنید از تمام ناراحتی‌ها و "کابوس‌های روزانه‌تان” رها شوید. همه‌ی ما همین کار را انجام می‌دهیم، پس خجالت نکشید.

مزیت های خیال پردازی

 اگر ناگهان متوجه جویدن ناخن‌هایتان ‌شدید، تصورات وحشتناکی درباره‌ی خوب نبودن قرار بعدیتان به ذهنتان خطور کرد و یا اگر هر لحظه به منظور رئیس‌تان درباره‌ی حرفی که زد، فکر می‌کنید.

 سعی کنید مسیر فکرتان را تغییر دهید و فکرهای مثبت را جایگزین کنید. مسیر جدیدی پیش روی افکارتان قرار دهید تا از آن لذت ببرید.

مطالب مرتبط
  • چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم
  • بهترین زمان رابطه‌ جنسی برای بارداری
  • ایده هایی که روزی دنیا را متحول خواهند کرد
  • دلایلی که نشان می دهد باید طرز فکرتان را عوض کنید
  • مواد غذایی که پوست را شاداب میکند
  • جالب‌ ترین کشف‌های تاریخی
  • رمز و راز یک ازدواج موفق و شاد
  • مسابقات سازه های ماکارونی
  • پیچ خوردگی تخمدان
  • شهرهای زیبا و کم هزینه‌ برای سفر در ایام نوروز
  • ویژگی های انسان قدرتمند
  • 10 دانشگاه برتر جهان در سال 2016
  • تصاويري از زيباترين و عجيب‌ترين موجودات دريايي
  • خوراکي هاي مفيد براي آقايان
  • سوالات رایج درباره ایدز
  • ماری آنتوانت ملکۀ منفور فرانسه
  • خواص شگفت انگيز و فراوان زردچوبه
  • فوايد هندوانه
  • بانوي مرگ
  • رفتارهايي که پدرمادرها بايد به کودکانشان بياموزند
  • کاوش پيرامون مغز
  • ريشه بعضي از اصطلاحات قديمي فارسي
  • پرورش زنبور در کوه های هیمالیا
  • عظیم ترین مجسمه های جهان
  • عکس هایی تاریخی که جهان را به لرزه درآورد
  • گیر افتادن رعد و برق در جسم جامد
  • اشکال خودمتشابه يا فراکتال
  • معروف ترین ویروس های کشنده
  • خواص انواع فلفل ها
  • فوايد روغن کنجد براي پوست
  • خواص و فوايد جادويي برخي از انواع تخمه ها
  • بزرگترين درخت ويستريا در ژاپن
  • نحوه آب خوردن سگ
  • فواید گوجه فرنگی
  • مواد غذایی جهت افزایش حافظه و هوش
  • انقلاب در چاپگرهاي سه بعدي و چاپ قند خوراکي
  • همه چیز درباره روابط زناشویی
  • یک میان وعده‌ی خوشمزه، مغذی و کم کالری
  • شهرهای باستانی
  • ابتکارات جالب با استفاده از ساده ترین اشیاء
  • غار چال ‌نخجیر دلیجان
  • حیوانات غول‌پیکر
  • نهایت استتار
  • تفاوت مغز خانم ها و آقایون
  • زبان بدن
  • راز لاغری و لاغر ماندن
  • درمان معجزه آمیز سوختگی
  • میوه های آقایان و خانم ها
  • عکس‌های برگزیده توسط هابل
  • تهیه لواشک با رنگ فرش
  • ارسال نظر براي اين مطلب

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    جستجو در سایت
    اطلاعات کاربري
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشي رمز عبور؟
  • چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم
  • باورهای غلط در مورد خشونت جنسی
  • آهنگ زیبای عید اومد با صدای دلنشین طاهر قریشی
  • مجموعه رقص های زیبا از شاداب دنس
  • عکاسی حرفه ای از پرندگان
  • نقاشی های خیره کننده از انعکاس آب با هوش مصنوعی
  • آلبوم عکس پرندگان
  • مجسمه های کوچک حیوانات کاری از هنرمند آمریکایی کری پایوتی
  • عکس پرندگان زیبا و مسحورکننده
  • نقاشی معناگرا توسط هنرمند مکزیکی ادواردو رودریگز با موضوع سحر و جادو
  • پرنده هاي زيبا و دیدنی
  • نقاشی های سورئال دیجیتال توسط گیدیمیناس پرانکویسیوس
  • پرندگان زيبا و کمياب
  • نقاشی های دیجیتال توسط نال فینیکسلو
  • عکس پرنده براي نقاشي
  • هنر نمایی شگفت انگیز از برشهای کاغذ توسط هنرمند آمریکایی ماود وایت
  • عکس های زیبا از پرندگان
  • عکس رونالدو
  • عکسهای کریستیانو رونالدو
  • پرندگان زيبا و شگفت انگیز
  • نقاشی های باور نکردنی با مداد رنگی توسط هنرمند انگلیسی اریک ویلسون
  • طراحی های باور نکردنی توسط هنرمند چینی ویلیام وو
  • طراحی آثار جذاب و تزئینی توسط Rashmi
  • شاد کردن ديگران
  • دسته گل عروس
  • تصاویری از رقیب سرسخت لیونل مسی
  • طراحی های فوق العاده زیبا اثر آنا دیتمن
  • انواع پرندگان زیبا با عکس
  • طراحی های شگقت انگیز توسط هنرمند گرجستان کتی لیپزکامب
  • بي ملاحظه
  • نقاشی های چشم نواز طبیعت توسط هنرمند انگلیسی ان ماری بون
  • هنرنمايي هاي شگفت انگيز با گلبرگ ها توسط دن مالا
  • طراحی آثار خط خطی و دیدنی توسط هنرمند مالزیایی وینس لو
  • عکاسي حرفه اي از طبیعت و حیات وحش
  • طراحی های زیبا و خنده دار توسط هنرمند هندوراس فابو
  • الگوی بافت گل از تینا
  • يک نفر در دلمان مي ميرد
  • مدل دسته گل
  • طراحی های خلاق و خیره کننده توسط هنرمند ایتالیایی آلفرد باشا
  • تصاویری از ستاره پرتغالی تیم رئال مادرید
  • نقاشی های زیبا از الماس و جواهرات توسط هلنا روچا
  • عکس های دیدنی پرندگان
  • آثار هنری تزئینی زیبا توسط هنرمند استرالیایی لورن سوان
  • خانه خدا نزديک ماست
  • نقاشی های بسیار جذاب اثر وریتا
  • چیدمان های شگفت انگیز از دن مالا
  • طراحی مناظر شگفت انگیز بر روی تنه های چوب توسط Alison Moritsugu
  • شکار در طبیعت با دوربین بدون خونریزی
  • هنرنمایی دیجیتالی زیبا و ارزشمند توسط هنرمند استرالیایی کاترین نلسون
  • قلاب و روبان دوزی گل توسط تینا
  • تبادل لينک هوشمند
    تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان مطالب جذاب و خواندنی وآدرس http://www.r360.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمار سايت
  • بازديد امروز : 708
  • بارديد ديروز : 576
  • بازديد سال : 95,834
  • بازديد کلي : 603,195