مطالب جذاب و خواندنی , مطالب جالب و دیدنی , نقاشی و طرح های هنری زیبا

 آب چغندر

آب چغندر تازه، سرشار از کربوهيدرات، پروتئين، پتاسيم، کلسيم، ويتامين بي و ويتامين سي است. اين نوشيدني را روزانه بنوشيد تا مخاذن اين مواد مغذي در بدنتان پر شود. در اينصورت ريزش مويتان متوقف خواهد شد.

عدس

عدس‌ها پر از مواد غذايي سالم همچون آهن، روي، پروتئين و بيوتين هستند. همچنين دانه‌ي سويا و لوبيا قرمز هم براي پيشگيري از ريزش مو عالي‌اند. پس اطمينان حاصل کنيد که به طور منظم از اين حبوبات مصرف مي‌کنيد.

اسفناج

سبزيجات برگ‌دار، همچون بروکلي، کلم پيچ، شنبليله و اسفناج به حفظ سلامت فوليکول‌هاي مو کمک مي‌کنند. همچنين گردش چربي پوست سر را نيز تسهيل مي‌کنند. اين سبزيجات تامين کننده‌ي بتا کاروتن، فولات، ويتامين سي و آهن هستند.

گردو

گردو حاوي اسيدهاي چرب امگا3، ويتامين E و بيوتين است. اين مواد مغذي از سلول‌هاي موهاي شما در برابر آسيب‌هايي که معمولا بخاطر تابش زياد نور آفتاب پديدار مي‌شود، محافظت مي‌کنند. مزيت مازادي که گردو دارد، اين است که حاوي مس نيز هست. مس به غني سازي رنگ طبيعي موهاي شما کمک مي‌کند. پس از همين امروز سالادتان را با کمي روغن گردو تزئين کنيد.

مريم گلي

قرن‌هاست مردم بر اين باورند که مريم گلي از ريزش مو پيشگيري مي‌کند. مصرف روزانه‌ي روغن مريم گلي، يا خود مريم گلي بعنوان ادويه، فرآيند بازسازي پوست بدن را بهبود مي‌بخشد. بدين معني که پوست و مويي سالم‌تر پيدا خواهيد کرد. عصاره‌ي مريم گلي را به شامپوي خود بيفزاييد، يا چاي غليظ مريم گلي بنوشيد تا رشد موهايتان را تحريک کنيد.

گل رنگ

گل رنگ يک گشاد کننده‌ي عروق عالي است. پوست سرتان را هر روز بمدت 20 دقيقه با روغن گل رنگ ماساژ دهيد تا جريان خون موضعي و رشد موهايتان را بهبود ببخشيد.

زغال اخته

تمام ميوه‌ها سرشار از مواد مغذي هستند. اما ذغال اخته‌ها پر از ويتامين سي اند. ويتامين سي باعث مي‌شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده، و از رگ‌هاي خوني ظريف که فوليکول‌هاي مو را تامين غذايي مي‌کنند مراقبت شود. کمبود ويتامين سي در برنامه‌ي غذايي شما، مي‌تواند موهاي شما را مستعد خشکي و شکنندگي کند.